5 Penyebab Lelah saat Bangun Tidur!

Saat bangun dari tidur di pagi hari, bukannya merasa badan lebih segar dan bugar tetapi kamu malah merasa sangat kelelahan. Rasa lelah yang muncul ini dapat mempengaruhi aktivitas kamu seharian lho, kamu akan menjadi kurang semangat dan berkonsentrasi dalam menjalani hari esok.

Kamu juga akan merasa memiliki beban saat bangun dari tidur, badan kamu juga akan merasa sangat lelah serta mengantuk. Walaupun kamu telah tidur dalam durasi yang cukup tidak dipungkiri kamu tetap akan merasa kelelahan.

Yuk simak 5 penyebab kamu merasa kelelahan saat bangun dipagi hari.

1. Saat sedang sakit

Ketika kamu bangun tidur dalam kondisi yang lemah dan lelah bisa saja hal itu karena kamu sedang sakit, saat melawan penyakit sistem kekebalan tubuh kamu akan menyerap kembali energi yang bisa membuat kamu menjadi mengantuk. Jika kamu sedang sakit sebaiknya kamu segera konsultasi ke dokter dan beristirahat yang cukup.

2. Konsumsi minuman

Konsumsi minuman juga dapat menjadi salah satu permasalahan kamu mengalami kelelahan saat bangun dipagi hari, contohnya ketika kamu minum alkohol atau kafein, minuman-minuman ini akan mengganggu pola tidur kamu sehingga kamu akan kesulitan untuk tidur dan di pagi hari kamu akan merasakan kelelahan.

3. Terlalu banyak tidur

Terlalu banyak tidur bisa menjadi penyebab kamu kelelahan lho, karena terlalu banyak tidur ini bisa mengganggu pola tidur yang kamu miliki selama ini. Sehingga perubahan pola tidur ini akan membuat atau menguras energi yang kamu miliki, makanya kamu akan lebih cepat mengalami kelelahan.

Aplikasi rekomendasi terbaik di investasi saham.

4. Mengalami stress

Kondisi pikiran yang stress serta banyak pikiran dapat membuat kamu mengalami kesulitan untuk tidur. Stress ini bisa menjadi salah satu penyebab gangguan tidur kamu karena kamu tidak mendapatkan istirahat yang cukup kamu jadi stress.

5. Banyak terbangun

Ketika kamu banyak terbangun saat tidur, ini membuat tidur kamu tidak tenang dan nyaman sehingga hal ini akan membuat jam tidur kamu menjadi berkurang yang akan berlanjut ke kondisi badan kamu saat bangun dipagi hari.

Simak artikel menarik lainnya disini.