Cara Membuat Minuman Lemon

Cara membuat minuman lemon tidak sulit. Anda dapat memadukan dengan beberapa bahan lain agar rasa minuman ini lebih enak dan menambah manfaatnya. Anda juga bisa membuatnya di rumah menggunakan mesin peras jeruk.

Pakar kesehatan mengatakan minum air lemon setiap hari sangat baik untuk tubuh. Ini karena lemon atau buah sitrus kaya akan antioksidan, vitamin B, vitamin C, flavonoid, fosfor, kalium, dan karbohidrat.

minuman lemon

1. Cara membuat minuman serai

Lemon dan serai merupakan kolaborasi yang hebat. Tak hanya mengeluarkan aroma unik, serai juga bisa mengurangi gejala flu seperti demam hingga hidung tersumbat.

Cara membuat minuman lemon serai, Anda bisa menyiapkan setengah buah lemon, 1 sendok makan madu, 1 batang serai yang dihaluskan dan 250 ml air hangat. Campur air hangat dengan serai, madu dan peras air jeruk nipis. Tunggu beberapa menit hingga dingin dan nikmati dengan es batu.

2. Cara membuat minuman lemon madu

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi sedangkan madu dapat merangsang produksi sel kekebalan sehingga baik dikonsumsi setiap hari.

Cara membuat minuman lemon madu sangat mudah. Campuran hangat lemon dan madu juga bisa meredakan gejala flu ringan atau sakit tenggorokan.

Cara membuatnya adalah dengan peras setengah buah lemon, ambil airnya dan tambahkan 1 sendok makan madu dan tambahkan segelas air hangat.

3. Cara membuat minuman lemon tea

Lebih enak menikmati teh jika ditambahkan ke penyedap rasa sehingga menjadi manis dan segar. Cara membuat minuman lemon dan teh Anda perlu menyiapkan 1 kantung teh seduh, 1 buah, madu dan air hangat.

Saat dingin, yang terbaik adalah menyeduh lemon dan teh dengan air hangat. Namun saat cuaca sedang panas Anda bisa menambahkan es batu. Jangan lupa tambahkan irisan lemon agar rasanya lebih segar.

4. Cara telang bunga lemon

Teh yang terbuat dari butterfly peas yang dicampur lemon akan menghasilkan warna biru muda, biru tua hingga ungu.

Cara membuat minuman telang bunga lemon yaitu dengan 5 sendok teh teh bunga telang, diseduh dalam cangkir 250 ml dan diseduh dengan air mendidih selama 4-15 menit. Kemudian tuangkan jus dari setengah buah lemon dan tambahkan gula secukupnya.

5. Cara membuat minuman lemon dan jahe

Lemon dan jahe juga enak jika dipadukan. Apalagi ditambah dengan beberapa bumbu seperti kayu manis dan jahe, tentunya rasanya akan semakin nikmat dan khasiatnya sangat luar biasa.

Cara membuat minuman lemon dan jahe bisa dengan 50 gram jahe, 1 batang kayu manis, 1 buah lemon, 2 sdm madu dan 2 gelas air. Rebus jahe dan kayu manis hingga mendidih. Saring dalam gelas dan tambahkan dengan 2 sdm madu kemudian tambahkan air perasan lemon.

Minum air lemon di pagi hari jadi kebiasaan banyak orang. Tapi jangan asal minum, sebaiknya tambahkan bahan penting ini dalam minuman.

Para pakar kesehatan menganjurkan minum air lemon setiap hari karena buah citrus ini tinggi antioksidan, protein, vitamin B dan C, flavonoid, fosfor, potasium, dan karbohidrat. Selain itu, air lemon bersifat antibakteri, antiviral dan bagus untuk membangun sistem imunitas tubuh.

Minum air lemon juga bisa melawan infeksi karena lemon mengandung bioflavonoid, pectin, limonene, asam sitrat, magnesium, kalsium dan vitamin. Karenanya minum segelas air lemon hangat tiap pagi dianjurkan para pakar kesehatan.

minum 1 cup atau sekitar 236 ml air lemon memenuhi 187% asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Sayangnya banyak orang melakukan kesalahan saat mengonsumsi air lemon.

Mereka hanya memanfaatkan air lemonnya saja, tanpa memakai kulit lemon. Padahal kulit lemon adalah bagian paling bernutrisi dari buah lemon.

Pakar merekomendasikan cara pembuatan air lemon. Pertama, pilihlah dua buah lemon organik. Iris lemon dengan ketebalan sesuai selera. Peras lemon hingga mendapatkan banyak airnya.

Jika ada sisa, taruh irisan lemon dalam mug atau botol Anda. Tambahkan dengan air panas, es atau air dingin sehingga minuman ini bisa dinikmati sebagai infused water.

Para pakar kesehatan di dunia menilai minum air lemon mampu memperbaiki proses pencernaan tubuh. Air lemon memperlambat penyerapan makanan dengan cara mengawetkan penyimpanan insulin dalam tubuh dan memastikan tubuh mendapat nutrisi maksimal dari proses pencernaan makanan.